Bổ sung ngay những thực phẩm sau nếu bạn là người làm việc nhiều trên máy tính
Bạn là dân văn phòng , công việc đặc thù phải làm việc trực tiếp trên máy tính hàng giờ liên tục , vậy nên đừng quên bổ sung những loại thực phẩm sau vào bữa ăn của mình để hạn chế các bức xạ máy tính bảo vệ sức khỏe của mình nhé !
Các loại đậu màu xanh
Các loại đậu màu xanh có chứa nhiều provitamin A và lipopolysaccharide, với tác dụng giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết tốt.Bên cạnh đó các loại đậu còn là nguồn cung cấp đạm cực kỳ tốt cho cơ thể.
Cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là beta carotene - một chất chứa công dụng bảo vệ tế bào tránh khỏi tác hại của tia tử ngoại và tia bức xạ từ bên ngoài. Vì thế chúng ta nên bổ sung cà rốt thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm thiểu tác hại của tia bức xạ từ máy tính gây ra. Tuy nhiên, tuy nhiên đừng nên quá lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng xấu tới gan, kéo theo hậu quả vàng da do thừa vitamin A..
Cà chua
Công dụng làm đẹp da từ cà chua thì chẳng ai là không biết, bởi cà chua giàu dinh dưỡng nên sẽ nuôi dưỡng và bảo vệ da từ sâu bên trong. Ngoài ra, cà chua còn được biết đến là loại thực phẩm chứa hàm lượng lycopene cao nên giúp ngăn chặn tia tử ngoại và tia bức xạ ngay từ bên ngoài. Hơn thế, các hoạt chất trong cà chua sẽ có tác dụng thúc đẩy collagen và elastin từ bên trong nên làm tăng độ đàn hồi trên da và giảm thiểu tình trạng thâm nám da, giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.
Trái cây tươi
Không còn bàn cải gì nửa hãy bổ sung ngay trái cây tươi vào các bữa ăn của bạn . Khi bổ sung trái cây tươi thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể khoẻ mạnh hơn. Đồng thời, trái cây tươi còn góp phần hỗ trợ quá trình tái tạo collagen và tăng khả năng đàn hồi trên da nên giảm bớt các tác hại từ tia bức xạ máy tính gây ra.
Trà xanh
Trà xanh có chứa polyphenol và lipopolysaccharide nên có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các ảnh hưởng xấu từ tia bức xạ máy tính. Do đó, nếu bạn phải làm việc cùng máy tính và các thiết bị điện tử thường xuyên thì hãy nhớ uống một tách trà xanh để giúp cơ thể tỉnh táo, minh mẫn hơn. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng trà xanh vì nếu dùng nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến hàm răng của bạn.
Mè đen
Mè đen có công dụng giúp thận bài tiết và đào thải nhiều độc tố, chất phóng xạ, bức xạ nhiệt ra khỏi tế bào qua đường nước tiểu. Vì thế, bạn hãy nhớ bổ sung mè đen thường xuyên và có thể chế biến thành các món dễ ăn hơn như chè mè đen, sữa mè đen...
 | |
____Em's___ |
About Em's
Xin chào tất cả mọi người,mình là Em,chắc hẳn tất cả mọi người đều thich cái đẹp,và Em cũng vậy.Em muốn lưu lại những khoảnh khắc, những việc Em thấy, Em nghe, Em trải nghiệm, thông qua blog này để Em chia sẽ đến mọi người.Cảm ơn mọi người đã xem blog của Em.
0 nhận xét:
Post a Comment